肆虐全球的新冠肺炎目前仍在流行中，如何有效防范疫情，并提高人類的健康水平是今年世界衛(wèi)生保健的主要課題。中國在這場疫情防控中所采取的科學(xué)防范措施，以及取得的成果受到了世界衛(wèi)生組織的高度贊譽。尤其值得稱贊的是，中醫(yī)藥的深度介入在此次疫情診治救療中發(fā)揮了關(guān)鍵作用。我們認(rèn)為，中醫(yī)天人合一的整體觀和辨證論治不僅能提高新冠肺炎的治療水平，在疫情防控方面也能發(fā)揮獨特的作用。下面簡單談一下，如何運用中醫(yī)觀念防范感染新冠肺炎。
一、扶正祛邪是防治疫情的總原則
《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出“正氣存內(nèi)，邪不可干”。“邪”即外在致病因素，包括氣候冷暖失常，以及細(xì)菌、病毒等致病微生物。“氣”指人體的抗病康復(fù)能力，類似現(xiàn)代醫(yī)學(xué)講的免疫力。中醫(yī)面對疾病，是從正、邪兩個方面分析，通過辨證論治，因勢利導(dǎo)，扶正祛邪的原則來論治疾病。我們預(yù)防瘟疫，也要應(yīng)用“扶助正氣”、“祛除邪氣”這兩個原則。
二、扶助正氣是根本
新冠病毒雖然是一種新型病毒，但人體免疫力仍能發(fā)揮積極作用，大量無癥狀感染者的存在就說明了這一點。因此，“正氣”依然是抵抗瘟疫的法寶。我們要依照中醫(yī)的理念，扶助正氣，增強自身抵御外邪侵襲和傷害的能力，這是維護健康的根本。
這里講的正氣主要指“衛(wèi)氣”，我們需要從三個方面來增強其能力。
1、先天腎精。腎精是衛(wèi)氣的主要來源，腎精不足的人，身體虛弱，免疫力、抵抗力自然低下。而過度房事是導(dǎo)致腎精虧虛的主要因素，所以我們要節(jié)制房事，固守根本，減少流失，這是充養(yǎng)“衛(wèi)氣”首先要做到的。
2、脾胃消化。“衛(wèi)氣”源于下焦，滋養(yǎng)于中焦，依賴脾胃運化吸收的水谷精微來滋養(yǎng)。脾胃弱，消化吸收功能差的人很容易感冒，尤其在暑濕季節(jié)更是如此。所以，生冷辛辣盡量不要吃，肉食也要適度，以五谷為主，這在疫情期間尤其重要。另外，家中可以常備“藿香正氣”，對于輕型“胃腸型感冒”效果很好。
3、呼吸之氣。需要家庭及工作環(huán)境開窗通風(fēng)，保證呼吸新鮮空氣。這也是形成衛(wèi)氣的重要組成部分，也即“衛(wèi)氣”源自下焦，滋養(yǎng)于中焦，宣發(fā)于上焦。
上中下三焦的科學(xué)護養(yǎng)能夠有效增強“衛(wèi)氣”水平，抵御外邪的侵襲，即使感染病毒，也有利于治療，能夠防止新冠由輕癥到重癥的發(fā)展。
除了增強衛(wèi)氣功能之外，還有一點甚為重要，那就是保持一個樂觀向上，無畏無懼的心態(tài)。因為心為君主之官，“主明則下安，主不明則十二官危”。面對疫情，如果整天誠惶誠恐，甚至焦慮不安，那身體的自穩(wěn)系統(tǒng)怎么能不亂套呢，還沒開戰(zhàn)，自家已亂了陣腳，還怎么能打勝仗呢?所以，泰然處之的心態(tài)非常重要。
三、祛除邪氣是關(guān)鍵
“正氣”雖然是健康的根本，但“邪氣”的破壞性不可忽視，面對瘟疫，面對新冠病毒，避而遠(yuǎn)之是上策。內(nèi)經(jīng)講到“虛邪賊風(fēng)，避之有時”。所以，我們要加強個人防護，勤洗手，戴口罩;避免到人群密集的公共場所;避免接觸禽畜、野生動物;注意食品安全，徹底烹飪食物，尤其是肉類食物等。
除了以上所述的防護措施外，中醫(yī)祛除邪氣更多的是祛除內(nèi)在由于臟腑經(jīng)絡(luò)及氣血津液失調(diào)所產(chǎn)生的風(fēng)、寒、濕、燥、火等內(nèi)生五邪。此次新冠肺炎屬于濕邪疫毒的范疇，感染者中一半以上都有濕邪存在的表現(xiàn)，如胸悶、困倦、納差、舌苔厚膩等。若體內(nèi)濕偏重，則更容易感染外邪而致病，且發(fā)病后更是纏綿難愈。所以，祛濕是我們平時預(yù)防疫情應(yīng)該考慮到的，具體包括以下方面。
1、飲食宜清淡，少鹽少油，辛辣刺激之物不要吃;多吃五谷少吃肉，肉食容易生痰生濕，尤其海鮮、雞肉容易引動濕氣，煽風(fēng)點火，內(nèi)熱滋膩的體質(zhì)是病毒發(fā)病的土壤。
2、中藥代茶飲以祛濕清熱。可以選用經(jīng)驗名方“三子養(yǎng)親湯”加味，三子(紫蘇子、白芥子、萊菔子)能夠順氣降逆，化痰消食，還可以加炒薏米、茯苓、馬齒莧、藿香等健脾助運，清利濕熱，改善體質(zhì)。
3、佩戴中藥香囊，可以選丁香、蒼術(shù)、藿香、艾葉等，研末入布囊，隨身佩戴。能夠芳香化濁、散寒祛濕，起到芳香辟疫的功能。
不論是香囊還是涼茶，都是中醫(yī)“治未病”預(yù)防原則的體現(xiàn)，是中醫(yī)“簡便效廉”的防病手段。通過中醫(yī)防控技術(shù)的推廣應(yīng)用，把芳香療法、中醫(yī)外治法、涼茶療法等進行合理搭配組合，可以形成防疫的組合拳，利用中醫(yī)藥“簡便效廉”的優(yōu)勢，提高民眾的免疫力。
